健康のためにノニジュースを。

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ここ1年ほどで健康のために
腸内環境を整えようという情報が増えてきました。

非常に良い流れですね。

このブログでは2年以上前から取り上げていますが（＜自慢！？(笑)）、
腸内環境は本当に重要です。

個人的には腸内環境さえ整えておけば
他の健康法を無理にやらなくても
毎日元気で仕事や私生活にエネルギッシュに取り組めると感じています。


なぜ、腸内環境を整えると良いのか。


全部お伝えすると以上に長くなってしまうので、
要点だけ2点お伝えすると、

１．栄養の吸収効率が劇的にアップする
２．基礎体温が上昇し、免疫力がアップする

ことが健康にとって非常に大きいのです。



同じ食事を食べたり、同じサプリメントを摂取しても
効果が出る人・でない人とに分かれますよね？


もちろん体質的な部分も多少はありますが、
差が出る大きな原因の1つが腸内環境です。


だって、腸内の環境が悪ければ栄養吸収しないので、
そりゃ同じモノ食べても腸内環境が良い人と比べたら
効果は全然違ってきてしまいます。


なので、とにかく栄養やビタミンなどを摂取する前に
まずは腸内環境を整えることが大事なんですね。



栄養の吸収率が上がればより健康になりますし、
基礎体温が上がれば免疫力が上がるので
病気になるリスクはかなり低くなります。


なので、まずは腸内環境を整えましょう。
ノニジュースがオススメですよ(^^)  

肉体的に健康になる方法ももちろん重要。

そのためにもノニジュースをオススメする
こんなブログを書いているのですが、

「実は精神的な健康も重要なんじゃない？」

と最近強く想うようになりました。



仕事では上司や部下との関係でストレスがあったり、
最近はリストラされる不安よりも
会社がいつ潰れるのかという不安の方が大きくなっていたり、
仕事をしていればストレスは避けようもありません。


私生活でも人間関係でイライラを抱えてしまったり、
未来が見えない閉塞感ばかりの毎日で
老後だけでなく今からどう生きたらいいかという
答えが見えない不安を抱える人も多くなっています。


そもそも、強いストレスや不安があると
体調も崩れやすくなりますよね？(^_^;)

イライラすると眠れなくなったり、
ついつい食べ過ぎちゃったりして
体調崩すみたいな(笑)

私もよくやってしまいます。


だからこそ、
精神面での健康化もしていきたいなと思うのです。



そう思っていた時に1つのサイトと出会いました。

スマイルルール｜笑いのパワーで仕事・お金・人間関係が繋がる

このサイトによると、
私たちは多くのものを抱え過ぎなんだと。


もっと、シンプルに心を軽く生きるために、
本当に大切にしたいものを見極めて、
それだけを大切に生きていくことが大事だと。


そういう生き方がこれから大切になるそうです。


私はこれにすごく共感しました。


今の時代はモノが溢れているし、
普通の生活をしている人なら
食べ物だってコンビニに行けばいつでも手に入る。


高級品でなければ基本的には何でも手に入れられるし、
普通に生活する分には困らない世の中になってます。


でも、数十年前まではモノは限られていて、
1つのモノを大切に長く使うことが重要だった。


そんな背景から、
モノが増えても手放せない状態になっているのだと思う。


モノも人間関係も全て。


だから捨てるのが重要だと思います。


しばらくこのサイトで勉強してみたいと思います(^^)